Скамья для французского жима

На скамейках для французского жима основная нагрузка ложится на трицепсы, а уже потом на мышцы груди и плеч. Такой эффект дает обратное положение упоров на стойках. Спортсмену приходится держать штангу практически за головой, что глубоко прорабатывает трехглавые мышцы.