Опорная стойка – важнейший элемент функциональной рамы, широко применяемой в системе тренировок Кроссфит.
К стойкам горизонтально крепятся балки и перекладины (одинарные, двойные, треугольные). Получившаяся конструкция обладает большой устойчивостью и прочностью.
На ней выполняется большое количество упражнений.
Опорная стойка служит также для крепления дополнительного оборудования - рукоход, гимнастические кольца и резиновые петли, навесные брусья, кронштейны, J-крюки и т. д., которые превращают функциональную раму в универсальный спортивный снаряд.