Медицинский мяч Медбол 6 кг Yousteel

Эти снаряды отлично подойдут для начальной подготовки кроссфитера к сложным ТА движениям. Тяжелая атлетика потребует от вас максимальной отдачи, поэтому мышцы и связки надо развивать! Как это сделать? С помощью медбола.

Возьмите медбол и:

- отжимайтесь, опираясь на него;
- крепко удерживайте снаряд руками или коленями во время скручиваний;
- поворачивайте корпус, держа его в руках;
- выполняйте планку и балансируйте со снарядом;
- тренируйте точные броски;
- переходите к базовым ТА движениям: имитируйте упражнения со штангой и делайте интенсивные рывки и толчки с медболом.